tensión en la mandíbula, el cuello y los hombros Tendemos a mantener la tensión en la mandíbula, el cuello y los hombros cuando nos sentimos estresados. Y cuando estamos más ocupados, es posible que no nos detengamos para escuchar nuestros cuerpos o hacer tiempo para movernos. Pero si toma descansos de un minuto a lo largo del día para estirar las piernas, mover la mandíbula y hacer algunos ejercicios de brazos y cuello, comenzará a aliviar la tensión muscular y a liberar cualquier tensión que se haya ido acumulando.
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